“你不能左右天气，但你可以改变心情。”“你不能选择容颜，但你可以展现笑容。”“你不能控制他人，但你可以掌握自己。”近日，由市卫生健康局、市教育局主办，市健康教育所、市第三小学承办的“阳光成长”2023年茂名市未成年人心理健康教育活动——心理健康知识讲座在市第三小学举行该校100多名学生参加了此次讲座，认真学习心理健康知识。
本次讲座邀请了市第三人民医院临床心理科主任、副主任医师、市青少年心理健康成长协会会长徐文耀授课。他以《我的情绪我做主》为题，结合卡通人物风格的课件PPT，通俗易懂、图文并茂地从为什么要管理好情绪、情绪的理解和分析、如何摆脱不良情绪、共享感悟等四个方面，通过玩小游戏、讲故事、与同学们互动问答等方式，深入浅出地讲解了管理好自己情绪的重要性，让同学们明白情绪是可调节、可调控的，同时学会掌握基本的心理调节方法，帮助他们提升学习生活的获得感和幸福感。
课后，同学们纷纷表示，这堂课程内容实用，希望以后能参与更多类似的心理健康课程。通过此次活动，不仅加深了该校师生对情绪管理的认识，同时也提高了他们关注自身心理健康状态的意识。下一步，市卫生健康局将以本次活动为契机，持续做好我市未成年人思想道德建设工作，正确引导中小学生心理健康发展，进一步促进儿童和青少年健康、快乐成长。
来源：茂名日报
作者：邓晖晖
通讯员：邓佩洁
编辑：唐 珲
初审：刁爱惠
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