2022年6月9日18时15分当最后一科的收卷铃声响起孩子们走出高考考场的时候每一个从高考考场上归来的孩子皆是英雄！
你们为这一场考试整整准备了十二年，在学业的跑道上奔跑了十二年。在这条跑道上，你们可能跑得不够快，不够好，你们也曾经落后过、失败过、跌倒过，被大大小小的考试打倒过，但重要的是你们从未逃跑过，更不曾放弃，每一次跌倒后你们都会再一次站起来，继续跑，直到今天，你们终于完成了自己的成人礼——高考。所以，每一个从考场上归来的你们，皆是英雄！
高考前心理辅导很重要同样的高考后心态调整也必不可少
1.规律作息，劳逸结合
长时间的备考及参加高考对身体和心理都有很大消耗，考后考生们需放慢脚步，规律作息，合理饮食，劳逸结合，让身心逐步得到放松和修复。
2.接纳结果，调整心态
对考试结果，考生们内心需设立一个合情合理的目标，只要把自己平时成绩发挥出来，就是很好的结果。人生不是一个短跑，而是一场马拉松，考上理想大学并不意味着人生从此一马平川，没有考上大学也不意味着人生从此无路可走。
3.丰富生活，培养兴趣爱好
高考结束迎来了一个长假，可以去做之前想做但还没来得及做的事情，捡起因为备战高考而牺牲的小兴趣、小爱好。如果你还没有兴趣爱好，那么这更是一段不错的寻找和探索的过程。一个人除了学习、工作之外，要多发展一点专门职业以外的兴趣，可以通过社交、娱乐、体育和各种文化活动体验生活的乐趣。如您在考后对于自己这次的高考内心觉得难受、压抑，无法排解，又不知该找谁倾述自己内心的困惑时，不妨寻求专业的心理咨询辅导。为帮助考生后调节考后心态，我校心理健康辅导中心自6月9日起高考后及成绩出来期间面向本校高三学生，开通线上网络心理咨询求助渠道。具体安排如下：
6月9日起，上午9：00-11：00，下午15：00-17：001.联系QQ号805889307，采用QQ语音或文字的形式提供线上心理咨询。预约咨询的来访者请在验证信息中备注：姓名+性别+班级，通过核实学校归属信息后方可成功预约咨询。2.打电话或发信息与预约，告知姓名+性别+班级，通过核实学校归属信息后方可成功预约咨询。1.为了保证您的个人信息安全，全程禁止录音录像。网络辅导服务将遵循心理咨询的保密原则，为您的个人信息保密。但在涉及到人身安全、自我伤害或伤害他人情况时，依据保密例外原则，视具体情况具体对待，敬请知悉。3.网络辅导服务为一次性的服务，每次服务时长15-30分钟。若有特殊情况需要多次服务，您可和心理老师进行协商沟通，确定之后的辅导时间。✪线上咨询期间人力有限，心理援助亦是一项心理消耗极大的工作，为尽量将宝贵的时间与帮助资源留给最有需要的师生，希望大家确保在有切实需要的情况下使用此求助渠道。✪家长亦可询问关于孩子的相关问题，但为确保求助资源用于本校师生，无论教师、家长还是学生咨询时都将会先通过适当方式核实学校归属信息，还望理解。✪非本校师生建议面向社会的求助渠道寻求帮助，具体信息参见文末校外资源链接。
1.全国免费心理危机干预热线：800-810-11172.茂名市校外未成年人心理健康辅导站：预约电话：2702789，开放时间：每周一至周五：上午9：00-11：00，下午15：00-17：003.茂名润之教育心理工作室的心理咨询公益心理热线:13336526003（茂名市心理学会培训基地）时间：周一到周五晚上20:00-21:004.茂名市悦心理（茂名市心理咨询师协会）预约热线：0668-2277525
